le sport!!
le sport est extremement important, tant pour la santé que pour la tête. en plus, vous le savez très bien, on en a vraiment vraiment besoin pour perdre du poid, pour raffermir la peau, et pour penser a autre chose.
mais attentiion un petit conseil les filles: si vous voulez faire un sport, choississez un qui vous plaise. pourquoi?
1) si vous faites un sport que vous aimez vraiment, meme s'il est moins physique qu'un autre, des hormones vont etres sécrétées ( endomorphines et adréline) qui vont de un bruler plus de calories, et de deux enlever la douleur et vous faire continuer et aller plus loin dans vos limites.
2) vous aller avoir plus envie d'aller faire ce sport. le sport ne doit pas etre une corvée, meme si quand on est faibles, ca devient difficile de suivre. on ne doit pas se dire '' non sa msoule d'y aller.'' . y a pas pire!
pour ma part, moi je fais de sports: je fais de la capoeira suivi d'un entrainement physique de boxe anglaise.
pour celles qui ne connaissent pas, la capoeira ( le plus beau sport du monde^^) est un sport de combat brésilien. il a été créé par les esclaves africains, importés au Brésil, quui ont voulu garder ces techniques de combats, en la maquillant un danse rurale, ou l'on fait les coups sans se toucher, mélangeant les acrobaties, et les feintes.
en fait c'est beaucoup plus qu'un sport: ça raconte un histoire, ça ne se pratique qu'avec ces chants, cette musiques ces instruments... et sa nourriture....
mais c'est magnifique, je voulais conseille d'essayer.